Método Vitae

Recupera tu bienestar con método, no con parches.

Psicología, hábitos y cambio conductual para personas y organizaciones que buscan claridad y dirección, guiados por ciencia y empatía.

¿Qué es el Método Vitae?

Un sistema para comprender tu bienestar de forma integral, detectar el desgaste y transformarlo en prioridades y acciones realistas.

Integral

8 áreas conectadas que muestran cómo interactúan y se influyen entre sí.
Práctico

Del análisis a la acción, con pasos claros y adaptados a ti.
Basado en ciencia

Rigor y evidencia en cada herramienta, criterio y recomendación.
Humano

Centrado en tu vida real, no en un ideal inalcanzable.

Modelo VITAE

V · Vitalidad

Energía + salud física.

Actitud · Valores · Propósito
I · Identidad

Coherencia con quien quiero ser realmente.

Actitud · Valores · Propósito
T · Tribu

Vínculos y entorno humano.

¿Quién me aporta? ¿Quién me drena?
A · Agencia

Capacidad de dirigir la propia vida.

Decidir, actuar y desarrollar competencia
E · Equilibrio

Visión, realidad actual, precio excesivo y ajuste sostenible.

Resiliencia, ajustes, tiempo de vida y sabiduría práctica

VITAE se recorre entero siempre: Vitalidad → Identidad → Tribu → Agencia → Equilibrio.

Plan Vitae posterior

Convierte la claridad en un plan sostenido y acompañado.

Las 8 áreas muestran dónde mirar. VITAE muestra cómo entenderlo y qué hacer con ello para recuperar BIENESTAR.